一些初练草裙舞的人觉得草裙舞与肚皮舞相似，实则不然。

首先拿最明显的特征来说，草裙舞和肚皮舞有着文化的差异，服饰的差异，音乐旋律的差异；从技术上来说，草群舞有很多手式，代表着不同的含义，不论是任何的动作，都要有一个很好的中轴核心控制。摆胯的方向和路线也是和肚皮舞有着很明显的不同，强调身体的平移性，包括颈部的摆向，方位的转换，双腿重心移动转胯，行走转跨，蹲转，起伏的高度，都是有着明显的要求。而肚皮舞更强调以呼吸频率与身体动作的和谐，以肢体躯干为主，注重动作得分离度。

波利尼西亚的鼓曲起伏较大，时而清脆明快，时而舒缓悠长，不同的节奏要有不同的转跨速度。而练习者要有良好的腰腹力量，和小肌肉群过渡大肌肉群的转换与并存，譬如快速的转胯，我们同时还要有移动并且配合手式来展现某音乐的某个环节。对于舞者和爱好者来说，几个动作联合起来的稳定性，自然成为练习者挑战自我的乐趣。

草裙舞的表情当然是性感的，温柔的，真诚的，激情的!情绪转换同样是大家练习的重点，这个舞蹈和肚皮舞同样富有丰富的情绪和内涵，练习者通常可以完全陶醉在音乐和舞蹈当中。我们除了知道草群舞是用我们的裙子做道具，其实还有很多其他的有趣的东西，比如绑在膝盖上的小手鼓，还有拿在手里的大中小号的手鼓，美丽花环，精致的贝克，修长的稻草等等。通过看似很像但又区别很大的草群舞中，我们同样能获得与肚皮舞一样的塑身功效，同时，我们在美妙的音乐当中，也获得了精神的放松，草群舞者要有一颗真诚的心，善良的心！